Tips Merawat Kesehatan Gigi

merawat kesehatan gigi

Setiap orang pasti lebih senang melihat seseorang yang tersenyum daripada seseorang yang muram. Senyuman memang merupakan daya tarik yang bisa menjadikan seseorang bertambah manis dan mudah didekati. Ketika seseorang tersenyum, bagian yang pasti terlihat adalah gigi, maka penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap putih, gigi tidak berlubang dan tersusun rapi. Apa saja yang perlu dilakukan agar kesehatan gigi dan mulut tetap baik? Berikut ini tips merawat kesehatan gigi dan mulut agar tetap sehat dan indah :

  1. Pilih Dental Floss, Hindari Tusuk Gigi

Selesai menyantap makanan, biasanya ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi. Keadaan seperti ini bisa mengganggu dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi berlubang. Untuk mengeluarkannya, gunakan dental floss (benang gigi) daripada menggunakan tusuk gigi. Dental floss akan meminimalkan terjadinya gesekan dan benturan pada gigi dan gusi. Sebaliknya penggunaan tusuk gigi dapat menjadikan pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.

  1. Menyikat dengan Benar

Bagaimana teknik merawat kesehatan gigi yg benar?

Sikat dengan tekanan ringan dan berputar searah jarum jam. Hidari Menekan terlalu keras pada gigi sebab akan merusak gigi dan gusi. Gusi akan mudah berdarah dan sensitif terserang infeksi. Karena bermasalah, gusi menjadi tidak sempurna untuk menyangga gigi dan bisa mengakibatkan kerusak gigi atau gigi menjadi copot.

Durasi waktu menyikat gigi yang ideal adalah 2-3 menit. Kalau terlalu cepat, gigi akan kurang bersih tetapi kalau terlalu lama dapat mengikis email gigi dan mengiritasi gusi.

Gunakan sikat gigi berbulu lembut. Bulu sikat yang keras dan kaku akan merusak email gigii. Pastikan bulu sikat rapi dan tidak keluar dari barisan.

Pilih sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil. Ukuran kepala sikat yang sesuai dengan rahang akan membuat gigi lebih bersih karena dapat menjangkau bagian terdalam gigi.

  1. Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi

Waktu menyikat gigi yang tepat adalah pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur, karena ketika Anda tidur, tidak ada produksi ludah. Akibatnya, jika ada sisa makanan, akan membuat bakteri dan kuman aktif. Sisa makanan yang mengandung asam dan gula akan melemahkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.

  1. Berkumur dengan Mouthwash

Selesai menyikat gigi, lengkapi dengan berkumur dengan mouthwash yang mengandung antiseptik. Ini berguna untuk melindungi gigi dari plak dan karang gigi. Pada mulut yang sedang mengalami masalah, misalnya luka pada gusi dapat menggunakan mouthwash yang mengandung antibiotik.

  1. Kerok Lidah

Permukaan lidah berbentuk seperti “bukit lembah” yang berarti ada celah-celah pada permukaan lidah yang perlu dibersihkan. Kototran tidak hilang jika dengan berkumur. Cara membersihkannya adalah dengan mengerok permukaan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk mengerok lidah. Mengerok lidah juga bisa mengurangi radang tenggorakan.

  1. Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet berguna untuk merawat kesehatan gigi. Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. Mengunyah permen karet akan merangsang peningkkatan produksi saliva sehingga mulut menjadi tidak kering dan bau mulut berkurang, Walau berguna, tetapi kandungan gula pada permen karet dapat merusak gigi, jadi jangan lupa menggosok gigi setelah mengunyahnya.

  1. Hindari Merokok

Pada saat menghisap rokok, asap rokok dan jutaan zat kimia lain yang terdapat pada sebatang rokok akan masuk dalam mulut dan memengaruhi jaringan dan organ yang ada dalam mulut, termasuk gigi.

Asap panas rokok juga akan mengurangi produksi ludah yang menyebabkan bau mulut, menyebabkan mulut menjadi kering dan menjadikan kondisi mulut menjadi tempat yang nyaman untuk berkembangbiaknya bakteri. Jika Anda perokok dan ingin mengurangi bau rokok diruangan. Anda bisa memasang Air purifier dalam ruangan kamar Anda agar bau rokok tidak mengendap, yang nantinya juga bisa membahayakan paru-paru keluarga Anda. Untuk itu jauhi rokok karna berdampak bagi kesehatan keluarga dan kesehatan gigi Anda.

Ittulah 7 tips merawat kesehatan gigi, sebab gigi yang sehat Akan membuat Anda lebih tampil percaya diri.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password