5 Alat Gym untuk Mengecilkan Perut dengan Cepat

5 Alat Gym untuk Mengecilkan Perut dengan Cepat

Kiatfit.com – Perut yang rata merupakan dambaan bagi banyak orang, baik pria maupun wanita. Perut rata seperti ini akan membuat penampilan seseorang lebih kece dan mampu membangkitkan kepercayaan diri. Tapi demikian, untuk mendapatkan perut yang rata butuh usaha yang lebih. Selain mejaga pola makan, kamu perlu juga melakukan hal lainnya yakni olahraga. Untuk mendapatkan perut rata, ada beberapa alat gym untuk mengecilkan perut yang bisa kamu gunakan.

Olahraga rutin dengan memanfaatkan alat bantu gym, akan membuat perut buncit lebih cepat mengempis dan rata. Untuk mengetahui apa saja alat fitness yang bisa membantu mengecilkan perut, bisa kamu simak di bawah ini.

5 Alat Gym untuk Mengecilkan Perut dengan Cepat

Treadmill

Alat Gym untuk Mengecilkan Perut 1

Alat Gym untuk mengecilkan perut yang pertama adalah Treadmill. Olahraga secara rutin dengan menggunakan alat ini, akan membuat perut buncir lebih cepat mengempis. Cara kerja dari alat ini sangat mirip seperti melakukan jogging, jalan cepat ataupun jalan santai. Semuanya bisa diatur sesuai kebutuhan.

Saat menggunakannya, otot bagian kaki dan juga perut akan bekerja lebih ekstra. Sehingga jika dilakukan dengan rutin maka akan mampu membentu meratakan perut. Selain itu, kamu juga bisa memvariasikannya dengan gerakan tubuh atas, seperti mengayunkan tangan atau memegang barbel sambil mengayunkannya.

Elliptical

Alat Gym untuk Mengecilkan Perut 2

Selanjutnya ada alat fitness yang bernama Elliptical, yang mana cara kerjanya juga mirip seperti melakukan aktivitas jogging. Tapi demikian, alat ini tidak sama dengan Treadmill. Jika pada Treadmill alatnya yang bergerak secara otomatis, tapi tidak untuk alat ini. Kamu sendirilah yang harus menggerakkannya secara manual. Alat ini diklaim lebih baik dari pada Treadmill karena otot akan didorong untuk bekerja lebih ekstra.

Baca juga : Waktu Anda Sempit? Aktivitas di Gym Ini Bisa Jadi Pilihan Lho!

Stepper atau Climber

Alat Gym untuk Mengecilkan Perut 3

Sesuai dengan namanya, cara kerja dari alat gym satu ini lebih mirip seperti akan melakukan pendakian bukit ataupun tangga. Saat berolahraga dengan menggunakan alat ini, tumpuan utama akan berada di bagian lutut secara bergantian. Dalam cara kerjanya tersebut, otot perut dan juga otot kaki akan didorong untuk bekerja lebih intens. Hasilnya, otot kaki akan semakin kuat dan bagian perut pun juga ikut mengempis. Tidak akan ada lagi yang namanya perut buncit jika rutin melakukan latihan dengan alat ini.

Cross Trainer

Alat Gym untuk Mengecilkan Perut 4

Alat gym untuk mengecilkan perut yang selanjutnya adalah Cross Trainer. Alat fitness satu ini cara kerjanya hampir sama dengan Elliptical, hanya saja alat yang ini lebih berfokus pada upper dan lower body. Alat ini juga merupakan inovasi terbaru yang mana menggabungkan alat Elliptical dan juga Treadmill sehingga lebih optimal dalam melakukan latihan.

Melakukan latihan secara rutin dengan alat satu ini akan membuat perut rata lebih cepat dan tanpa ribet. Tertarik untuk menggunakannya?

Baca juga : Apakah Olahraga di Malam Hari Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

Sepeda Statis

Alat Gym untuk Mengecilkan Perut 5

Dan alat gym untuk mengecilkan perut yang terakhir adalah Sepeda Statis. Sesuai dengan namanya, cara kerja dari alat satu ini mirip dengan sepeda pada umumnya, hanya saja saat dikayuh sepedanya tetap berada di tempat. Melakukan latihan dengan alat ini akan membuat otot paha dan juga perut bergerak secara beriringan. Dan jika dilakukan secara terus menerus, hal tersebut akan mampu membakar lemak yang ada di paha dan juga perut dengan lebih cepat.

Selain bisa mengecilkan perut, alat ini ternyata juga efektif untuk melangsingkan paha. Alat ini adalah yang paling banyak dipilih karena manfaatnya yang maksimal dan minim risiko cedera.

Itulah tadi beberapa alat gym untuk mengecilkan perut yang bisa kamu gunakan. Lakukan latihan secara rutin agar perut lebih cepat rata, dan perut buncit pun akan lenyap. Semoga informasi di atas bermanfaat.

 

Dapatkan berbagai tips dan informasi bermanfaat seputar kesehatan dengan cara mengisi form dibawah ini! *S&K berlaku

*
*

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password