Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Kiatfit – Tubuh yang langsing ideal menjadi dambaan bagi sebagian besar wanita. Karenanya tidak jarang dari mereka melakukan berbagai cara agar bisa mendapatkan tubuh yang langsing ideal. Tubuh yang seperti ini akan membuat mereka lebih percaya diri saat berada dihadapan umum, terutama saat akan hangout atau pergi bersama pasangan. Salah satu cara yang paling sering dilakukan adalah dengan menjalankan program diet. Dan diet cepat kurus dalam 3 hari cukup booming dilakukan saat ini.

Meskipun hanya dalam jangka waktu 3 hari, tapi jika caranya benar dan tepat maka bukan tidak mungkin bobot tubuh cepat turun. Penasaran dengan cara diet singkat tersebu? Yuk simak ulasan mengenai cara diet cepat kurus dalam 3 hari paling ampuh di bawah ini.

Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Diet cepat kurus dalam 3 hari memang sudah banyak dilakukan oleh para wanita. Sebagian dari mereka ada yang berhasil menurunkan berat badannya dan sebagian lagi ada yang gagal. Ada beberapa faktor yang menyebabkan kegagalan program diet yang dijalani, bisa dari pola makan yang kurang tepat ataupun juga hal lainnya.

Namun juga tidak jarang wanita yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 5 kg hanya dalam 3 hari. Coba bayangkan kalau selama 3 hari saja berat badanmu sudah berkurang 5 kg, dalam sebulan tubuh gemukmu akan langsing sempurna.

Diet hari pertama

Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Dalam menerapkan cara diet cepat kurus dalam 3 hari, sebaiknya kamu mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan. Hindari jenis buah yang mengandung serat, misalnya pisang. Selain buah-buahan, daging yang dimasak dengan bumbu garam dan merica saja juga bisa kamu konsumsi. Sebagai pengganti nasi, kamu bisa mengkonsumsi seiris roti dalam setiap waktu makan. Cukupi pula kebutuhan air sebanyak 8 gelas sehari agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

Dalam program diet ini, kita dilarang untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula. Tapi untuk hari pertama ini, masih ditolerir jika ingin mengkonsumsi es krim, tapi hanya 1 cangkir saja dalam sehari.

Baca juga: Menu Diet Kentang Rebus Agar Tidak Bikin Bosan

Diet hari kedua

Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Sementara di hari kedua dalam program diet cepat kurus dalam 3 hari, kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang berserat tinggi. Pastikan mengolah sayuran atau buah dengan cara direbus atau dijadikan salad. Untuk melengkapi nutrisi tubuh, disarankan juga mengkonsumsi daging, namun masih dalam porsi normal. Konsumsi sayuran dan buah mengandung serat bertujuan untuk memperlancar sistem pencernaan, sehingga tubuh akan terhindar dalam masalah pencernaan.

Untuk mencukupi cairan tubuh, kita disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. Jika masih ingin mengkonsumsi es krim, boleh-boleh saja tapi maksimal hanya 1 cangkir dalam sehari.

Baca juga: Tips Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan 2 Kg Dalam Seminggu

Diet hari ketiga

Cara Diet Cepat Kurus Dalam 3 Hari Paling Ampuh dan Aman

Dan di hari ketiga atau hari terakhir, kita disarankan untuk sarapan dengan 1 buah pisang dan juga 1 gelas air susu murni. Makanan dan minuman ini akan membuat perut tetap dalam kondisi kenyang hingga siang nanti. Di siang harinya, kita sudah diperbolehkan makan nasi, tapi hanya 3 suapan saja. untuk mencukupi kebutuhan tubuh, disarankan juga untuk mengkonsumsi salad yang kara serat.

Sementara di malam harinya, disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak serat. Buah dan sayur berserat ini berfungsi untuk memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Itulah tadi cara diet cepat kurus dalam 3 hari paling ampuh bisa kamu terapkan. Jadikan tubuh langsing sempurna dengan diet singkat di atas.

Dapatkan berbagai tips dan informasi bermanfaat seputar kesehatan dengan cara mengisi form dibawah ini! *S&K berlaku

*
*

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password