Cara Diet Tepat Turunkan Berat Badan 2 Kg Seminggu Tanpa Olahraga

Cara Diet Tepat Turunkan Berat Badan 2 Kg Seminggu

Kiatfit.com – Berat badan sudah naik tak menentu? Ingin segera menurunkannya namun malas melakukan olahraga? Olahraga memang sangat penting sebenarnya karena olahraga merupakan cara yang paling ampuh untuk turunkan berat badan dan membakar kalori di dalam tubuh. Dengan melakukan olahraga tentunya tubuh akan sehat dan langsing.

Jika Anda tertarik untuk menjalankan diet dan ingin turunkan berat badan 2 kg seminggu tanpa olahraga juga bisa dilakukan. Akan tetapi hasilnya tentu akan jauh lebih maksimal jika Anda imbangi dengan olahraga. Tak perlu berbelit – belit lagi berikut cara diet tepat turunkan berat badan 2 kg seminggu tanpa olahraga yang sangat direkomendasikan untuk Anda terapkan.

Baca juga : Cara Diet Sehat Tanpa Ribet Dijamin Cepat Kurus!

Cara Diet Tepat Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Diet Tepat Turunkan Berat Badan 2 Kg Seminggu

Jika Anda ingin menerapkan cara diet turunkan berat badan tanpa olahraga, ada beberapa langkah yang perlu ditempuh. Langkah – langkah yang perlu ditempuh tersebut diantaranya :

  • Sarapan di pagi hari adalah hal yang sangat penting.
  • Jika sebelum makan siang sudah merasa lapar, Anda bisa mengonsumsi 2 buah butir putih telur atau Anda bisa mengonsumsi susu skim rendah lemak. Bahan makanan tersebut sangat ampuh mengurangi rasa lapar Anda.
  • Ketika makan siang tiba, pangkas porsi nasi dan perbanyak mengonsumsi sayuran hijau yang ditumis dan tidak bersantan. Makan secara perlahan dan beri jarak antara satu suapan dengan suapan yang berikutnya. Kunyah setiap gigitan sampai halus.
  • Ketika sore hari, konsumsi buah pisang dicampur susu kedelai tanpa gula untuk mengganjal perut agar di saat makan malam Anda tidak makan berlebihan.
  • Malam harinya santap makanan tinggi kandungan protein seperti ikan, dada ayam tanpa kulit. Jika merasa belum kenyang, makan lagi satu mangkuk sayuran rebus bersamaan dengan makanan tinggi protein.

Begitulah cara diet tepat turunkan berat badan 2 kg dalam seminggu tanpa olahraga yang dapat Anda terapkan dengan mudahnya. Buktikan sendiri jika Anda menerapkan cara diet diatas secara rutin. Akan jauh lebih baik tentunya jika ditunjang dengan olahraga harian minimal 15 menit sehari, bisa dengan berjalan santai, lari pagi, atau juga yoga.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password