Diet Sehat dengan Makanan Bebas Gluten Ini, Dijamin Ampuh!

Makanan Bebas Gluten untuk Diet Sehat

Kiatfit.com – Orang yang sedang diet sangat dianjurkan untuk menghindari makanan bebas gluten karena kurang baik untuk pencernaan dan metabolisme tubuh. Diet sehat dengan mengonsumsi makanan bebas gluten memang sangatlah ampuh. Gluten sendiri sebenarnya merupakan sejenis protein yang terdapat didalam beberapa bahan makanan. Akan tetapi kontribusinya masih diragukan karena hanya memberikan kontribusi kecil bagi sistem pencernaan manusia.

Gluten bahkan harus dihindari utamanya bagi mereka yang menderita penyakit celiac. Untuk Anda yang sedang diet dan ingin berhasil dalam program diet yang Anda lakukan, menghindari makanan mengandung gluten memang sangat penting. Berikut makanan bebas gluten yang sangat direkomendasikan untuk diet sehat Anda.

Makanan Bebas Gluten untuk Diet Sehat

Brokoli

Makanan Bebas Gluten untuk Diet Sehat

Brokoli datang dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan tidak mengandung protein gluten yang cukup beresiko didalamnya. Makanan ini juga menjadi suatu alternatif pilihan ketika Anda ingin mengonsumsi sayur bebas gluten. Brokoli selain bagus untuk diet juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh karena didalamnya kaya akan kandungan flavonoid yang berguna menangkal efek buruk radikal bebas yang mengakibatkan bersarangnya racun didalam tubuh.

Baca juga : Menu Makanan Diet Sehat Untuk Anda yang Ingin Cepat Langsing

Kiwi

Makanan Bebas Gluten untuk Diet Sehat

Jika Anda berpikir bahwa buah kiwi memiliki harga yang mahal, mungkin harga mahalnya ini adalah karena kandungan manfaatnya yang besar. Kiwi merupakan buah yang didalamnya tidak mengandung protein gluten yang dihindari oleh beberapa orang yang alergi gluten. Karena itu buah kiwi merupakan suatu buah sehat yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Salad buah

Makanan Bebas Gluten untuk Diet Sehat

Salad buah dari jenis apa saja umumnya hanya mengandung sedikit gula dan aman bagi penderita celiac termasuk orang yang sedang diet. Hanya saja dalam pembuatan salad, disarankan untuk Anda tidak mencampurkan pasta, mayonaise dan semacamnya karena berbagai jenis saus dan pasta menjadi bahan yang mengandung gluten dengan kadar yang tinggi.

Itulah beberapa makanan bebas gluten untuk diet sehat yang sangat disarankan untuk Anda. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi. Konsumsi secara rutin dan teratur untuk tunjang keberhasilan program diet Anda.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password