Menyimak Gaya Hidup Sehat Selebritis, Ternyata Murah dan Mudah Diterapkan!

Gaya Hidup Sehat Selebritis

Kiatfit.com – Bagi para perempuan, seiring dengan bertambahnya usia pasti kondisi tubuh dan kulit akan berubah. Hal tersebut sudah merupakan hukum alam karena kondisi metabolisme dan kadar kolagen di dalam tubuh pun akan ikut berkurang. Sebenarnya, ada banyak skincare atau suplemen yang berfungsi menjaga metabolisme dan kondisi kulitmu. Tapi, hal yang paling penting adalah gaya hidup sehat.

Sebagai perempuan, memiliki kebiasaan hidup sehat sangatlah penting. Selain berolahraga secara rutin, menjaga pola tidur, dan menggunakan skincare setiap malam secara rutin ternyata belumlah cukup. Hal yang paling penting adalah bagaimana mengontrol apa yang kamu konsumsi. Pasti sering mendengar istilah “You are what you eat”, bukan?

Memiliki kebiasaan untuk hidup sehat sejatinya bukanlah sesuatu yang harus mengeluarkan banyak biaya. Kamu hanya perlu mengurangi makanan yang mengandung gula berlebih, MSG, dan juga makanan berminyak. Mulailah dengan mengonsumsi sayur dan buah secara rutin. Nah, pola hidup sehat semacam ini ternyata sudah diterapkan oleh beberapa selebriti wanita serta influencer ternama lho. Bahkan, cara hidup sehat para artis ini sudah mulai diikuti oleh banyak orang. Nah, penasaran siapa aja artis yang memulai gaya hidup sehat? Berikut ulasannya.

1. Bagi kamu yang menggemari buah dan sayuran, barangkali bisa meniru gaya hidup sehat ala Tika Bravani ini lho

Menyimak Gaya Hidup Sehat Selebritis, Ternyata Murah dan Mudah Diterapkan!

Tika Bravani juga giat melakukan kampanye hidup sehat melalui tagar #SehatJanganSendiri (Foto: Laman Instagram Tika Bravani)

Artis yang membintangi beberapa judul FTV dan film ini, memiliki gaya hidup sehat yang akhirnya menjadi sebuah komunitas bernama “TemanNgejus”. Hal ini terinspirasi saat ia memiliki kesibukan shooting setiap harinya, ia merasa harus semakin serius menjaga kondisi tubuh. Akhirnya, Tika memilih untuk mengonsumsi jus buah dan sayuran setiap harinya.

Karena ia merasakan manfaat gaya hidup sehat dengan jus, Tika sering membagikan resep jus yang ia konsumsi ke media sosial Instagram. Tak lama kemudian, ia membuat akun @temanngejus yang berisi resep jus beserta tips dalam memilih buah dan sayuran untuk dikonsumsi. Hashtag #SehatJanganSendiri , kini menjadi populer dengan adanya akun @temanngejus . Pola hidup sehat ala Tika Bravani ini bisa kamu coba mulai sebagai salah satu cara menjaga kesehatan.

2. Si cantik Paola Tambunan juga giat mengonsumsi jus seledri yang kaya manfaat! Penasaran bagaimana citarasanya?

Menyimak Gaya Hidup Sehat Selebritis, Ternyata Murah dan Mudah Diterapkan!

Paola Tambunan semakin berseri berkat mengonsumsi jus seledri setiap harinya (Foto: Laman instagram Paola Tambunan)

Salah satu artis perempuan FTV yang kini menjadi influencer, Paola Tambunan juga memiliki pola hidup sehat yang sering ia bagikan melalui media sosial. Paola Tambunan selalu mengonsumsi jus seledri setiap pagi. Terbayang kan rasa dan baunya seperti apa? Tenang! Paola mengungkapkan di media sosialnya, hal tersebut hanyalah terjadi di minggu awal. Selebihnya, kamu akan terbiasa dengan rasa dan baunya.

Abby Langer (ahli diet dari Toronto) menyatakan bahwa kandungan garam kluster di dalam seledri dapat menghidupkan kembali kelenjar lambung dan membunuh patogen yang menyebabkan semua penyakit di dalam tubuh. Kamu juga dapat melihat bagaimana perubahan orang-orang yang sudah mencoba jus seledri dengan mengecek hashtag #celeryjuicebenefits di Instagram.

Paola mengatakan, selama 2 minggu ia mengonsumsi jus seledri, ia mengalami perubahan yang lebih baik khususnya pada area kulit wajah dan tubuh. Paola juga kerap memberikan tips di media sosialnya bagaimana mengkonsumsi jus seledri bagi pemula. Pertama, pilihlah seledri impor yang memiliki batang besar. Kedua, mulailah sedikit demi sedikit per minggunya. Kamu bisa mencoba untuk menggunakan 2 batang seledri terlebih dahulu untuk diblender. Akan lebih baik, jika kamu menggunakan juicer karena tidak perlu untuk mencampur dengan air.

Baca juga: Ingin Kulit Cerah Berseri? Coba 8 Langkah Terapkan Gaya Hidup Sehat Ini

3. Meski kini menjadi bagian dari keluarga kerajaan Inggris, Meghan Markle rupanya sudah membiasakan gaya hidup sehat sejak dahulu

Menyimak Gaya Hidup Sehat Selebritis, Ternyata Murah dan Mudah Diterapkan!

Rahasia kecantikan Megan Markle ternyata tidak berjarak jauh dari gaya hidup sehatnya (Foto: Laman Instagram Meghan Markle)

Wah, siapa sih yang tidak ingin terlihat cantik seperti Meghan? Ternyata, Meghan Markle yang dulunya membintangi serial The Suits ini, memiliki gaya hidup yang sehat jauh sebelum ia menjadi istri Pangeran Harry. Meghan Markle lebih memilih untuk mengonsumsi jus daripada kopi di siang hari. Ia mengatakan bahwa meminum jus jauh lebih memberinya tenaga dibandingkan kafein.

Nah, apa aja sih jus yang sering dibuat oleh Meghan? Ia sering mencampur buah apel, daun kale, bayam, lemon, dan jahe. Bahan di atas tentu mudah untuk diperoleh, bukan? Kamu bisa coba sendiri di rumah ya!

Itu lah 3 sosok artis yang memiliki pola hidup yang sehat. Kamu bisa mencoba untuk mempraktikkannya di rumah, karena bahan-bahan yang digunakan tidak sulit ditemukan. Jika kamu belum terbiasa, kamu bisa memulai dengan porsi yang sedikit dan bisa kamu tingkatkan setiap minggunya. Gaya hidup sehat memang harus dibiasakan sejak dini dan secara bertahap.

Baca juga: Tips Hidup Sehat Yang Bisa Dilakukan Di Rumah, Yuk Coba Praktekkan!

Ketiga artis dan tokoh perempuan ini tentunya telah membuktikan diri bahwa mereka mampu menjadi #PerempuanBerdaya berkat menjaga kesehatan secara optimal. Kamu tentu ingin mengikuti jejak ketiganya, bukan? Yuk hidupkan visi #PerempuanBerdaya bersama aneka informasi kesehatan dari kiatfit dan capai masa depan yang bersinar dengan ragam gaya hidup sehat!

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password