Daftar Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak, Penuhi Agar Tumbuh Kembangnya Optimal

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Kiatfit.com – Agar tumbuh kembang buah hati Anda optimal dan mendapatkan perkembangan terbaiknya, tentu nutrisi perlu diperhatikan. Buah hati Anda tidak akan berkembang optimal bahkan beresiko mengalami stunting jika ia tidak diberikan makanan sehat dan bergizi setiap harinya. Karena itu Anda harus selalu berupaya untuk memenuhi makanan bergizi yang dibutuhkan anak agar tumbuh kembangnya optimal.

Berikut kami uraikan informasinya untuk Anda beberapa makanan bergizi yang dibutuhkan anak dan perlu dipenuhi untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Cek informasinya dan checklist apakah anak Anda sudah mendapatkan asupan tersebut bunda!

Daftar Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Telur

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Didalam telur terdapat kandungan protein yang sangat baik untuk dikonsumsi ketika sarapan buah hati Anda. Telur juga menjadi salah satu makanan yang didalamnya mengandung vitamin D dalam jumlah tinggi dan dapat membantu tubuh buah hati Anda menyerap kalsium dengan sempurna.

Buah – buahan

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Hampir seluruh jenis buah – buahan merupakan makanan bergizi yang sangat baik untuk balita dan anak – anak. Didalamnya terdapat kandungan banyak vitamin, mineral, serat dan nutrisi yang lain. Anda bisa berikan balita dan anak – anak Anda buah – buahan setiap hari untuk mendapatkan nutrisi tersebut.

Baca juga : Aneka Suplemen Kekebalan Tubuh yang Sangat Dibutuhkan Balita

Kacang

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Kacang merupakan suatu bahan yang didalamnya mengandung lemak baik untuk kesehatan jantung. Jadi jangan ragu memberikan camilan sehat berupa kacang untuk anak – anak agar jantungnya bisa tumbuh sehat dan kuat tanpa gangguan.

Susu

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Protein dan kalsium pada susu merupakan sumber energi bagi otak dan tubuh buah hati. Didalamnya terdapat kandungan protein yang membantu tubuh membentuk jaringan otak, sementara kalsium didalamnya dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi buah hati Anda.

Salmon

Makanan Bergizi yang Dibutuhkan Anak

Salmon didalamnya mengandung asam lemak omega 3 yang menjadikan ikan ini sebagai makanan wajib untuk balita dan anak – anak. Dengan mengonsumsi ikan salmon secara rutin perkembangan otak anak akan sangat baik dan salmon juga dapat menurunkan resiko inflamasi anak.

Itulah daftar makanan bergizi yang dibutuhkan anak. Anda bisa memenuhinya agar tumbuh kembang anak bisa semakin optimal.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password