Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Kiatfit – Menjalani masa kehamilan tentunya calon ibu harus memperhatikan asupan makanan yang akan dikonsumsi. Hal ini bertujuan untuk membuat janin tetap sehat hingga lahir nanti. Salah satu jenis makanan yang tidak boleh dilewatkan oleh ibu hamil adalah buah, salah satunya adalah apel. Buah apel memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Manfaat buah apel untuk ibu hamil didapat dari kandungan nutrisi yang baik dalam buah apel.

Buah apel memang kaya akan nutrisi, dimana di dalamnya kaya akan kandungan serat, antioksidan, flavonoid, kalium, kalsium, fosfor, vitamin B kompleks, vitamin C, asam ursolat, pektin dan nutirisi lainnya.

7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Sebagai antioksidan

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Manfaat buah apel untuk ibu hamil yang pertama adalah sebagai antioksidan bagi tubuh. Antioksidan yang ada dalam buah apel ini akan membasmi racun yang terdapat dalam tubuh ibu hamil. Dengan begitu, tubuh ibu hamil akan terlindungi dan terhindar dari yang namanya radikal bebas yang menyerang dari luar.

Mencegah mual dan muntah

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Sudah merupakan kondisi umum kalau ibu hamil akan sering mengalami mual dan muntah. Dan kondisi ini tentunya sangat tidak mengenakkan bagi seorang ibu hamil. Mual dan muntah ini sendiri disebabkan oleh kondisi perut ibu hamil yang lebih sensitif, sehingga akan meningkatkan asam lambung. Karena itulah, cobalah untuk mengkonsumsi buah apel.

Buah apel memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik untuk menurunkan asam lambung sehingga tidak akan lagi terjadi mual atau muntah. Selain itu, rasa asam yang dihasilkan oleh buah apel, akan mampu mengurasi rasa mual dan muntah tersebut.

Meningkatkan nafsu makan

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Kebanyakan ibu hamil muda akan merasa kurang enak makan dikarenakan sering mengalami mual dan muntah. Dengan buah apel ini mual dan muntah akan bisa dicegah dan juga nafsu makan akan lebih meningkat. Tidak hanya itu, buah apel yang kaya akan kandungan nutrisi akan mampu menyempurkan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Baca juga: Manfaat Yoga Prenatal Bagi Ibu Hamil

Meningkatkan energi

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Ketika dalam masa kehamilan, seorang calon ibu mungkin akan mudah lelah dan lemas. Hal ini merupakan kondisi yang wajar dialami oleh ibu hamil. Untuk mencegah hal tersebut, ibu hamil bisa mengkonsumsi buah apel untuk membuat tubuh kembali berenergi. Ini karena di dalam buah apel terdapat kandungan karbohidrat kompleks yang berkhasiat untuk mensuplai energi pada tubuh ibu hamil.

Mencegah dan mengatasi sembelit

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Buah apel termasuk jenis buah yang kaya serat, dimana serat tersebut memiliki manfaat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Ibu hamil biasanya juga akan sering mengalami sembelit yang diakibatkan oleh kurangnya asupan serat. Untuk itu, dengan mengkonsumsi buah apel akan mampu mencukupi kebutuhan serat pada tubuh ibu hamil, dan masalah sembelit pun akan segera teratasi.

Mencegah risiko lahir prematur

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Semua ibu pasti ini melahirkan secara normal, tapi apa daya ada kalanya dari mereka yang harus melahirkan secara prematur. Lahir prematur ini sendiri biasanya disebabkan oleh sekresi empedu berlebih yang akhirnya membuat ibu hamil mengalami komplikasi. Buah apel dengan kandungan alaminya akan mampu mencegah ibu lahir prematur ini. Konsumsi buah apel hijau setiap hari agar risiko lahir prematur bisa diminimalkan.

Baca juga: 7 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil yang Belum Banyak Tahu

Mengurangi pembengkakan

Luar Biasa! Ini 7 Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

Ketika hamil, tidak hanya perut saja yang mengalami pembengkakan, melainkan juga bagian tubuh lainnya seperti kaki, lengan, siku, dan anggota tubuh lainnya. mengkonsumsi buah apel secara rutin dipercaya mampu mengatasi pembengkakan pada tubuh.

Itulah tadi beberapa manfaat apel untuk ibu hamil yang perlu bunda tahu. Konsumsi buah apel secara rutin, terutama apel hijau agar bisa mendapatkan manfaat luar biasa darinya.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password