Cara Murah Menurunkan 2 kg dalam 3 Hari (Part 1)

Menurunkan 2 kg Dalam 3 Hari

Kiatfit.com – Menurunkan berat badan sudah menjadi salah satu fenomena umum yang kerap kita temui dalam kehidupan sehari-hari. Karena demand terhadap program diet yang meningkat, terdapat berbagai macam jenis diet yang ditawarkan, seperti diet mayo dan diet karbo. Sayangnya, beberapa program diet membuat kita harus merogoh kocek lebih dalam untuk bisa mendapatkan makanan sehat. Anda tak perlu khawatir, ikuti menu diet mayo dibawah ini untuk menurunkan 2 kg dalam 3 hari saja!

Menurunkan 2 kg Dalam 3 Hari

Menurunkan 2 kg Dalam 3 Hari

Hari Pertama

Mulailah hari anda dengan 1 gelas kopi atau 1 gelas teh tanpa gula dan susu, akan lebih baik apabila anda menggunakan teh hijau. Anda dapat mengkonsumsi dan memasak dua butir telur rebus dan bayam rebus, serta penuhi kebutuhan gizi anda dengan menambahkan satu tomat segar. Selanjutnya, daging bakar tanpa kulit dan selada bisa menjadi menu lezat anda saat makan malam. Pastikan takaran daging tidak melebihi 150 gram, dan bumbui daging dengan aminyak zaitun dan air lemon.

Hari Kedua

Pastikan anda mengkonsumsi menu sarapan yang sama seperti hari pertama. Untuk makan siang, anda bisa mengkonsumsi satu buah wortel yang dihaluskan untuk diminum, dan tambahkan satu rebus telur serta 60 gram keju. Menu lezat untuk makan malam yang bisa anda coba di hari kedua ini adalah daging ayam rebus dan segelas yoghurt.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password