Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Kiatfit.com – Ya, tak sedikit orang yang memiliki keluhan mata minus. Apa Anda termasuk salah satunya? Sebaiknya dari sekarang Anda harus lebih berhati – hati lagi dalam  bertindak, sebab beberapa kebiasaan yang kerap kali disepelakan ini dan sudah sangat sering Anda lakukan sehari – hari ternyata jadi penyebab mata minus bertambah.

Harus Anda ketahui juga bahwa mata minus atau yang juga disebut dengan miopia ini adalah salah satu jenis gangguan penglihatan, yang sebabkan mata sulit untuk melihat benda atau objek yang berjarak jauh. Oleh sebab itu pada mata minus, lensa mata dan kornea tidak mampu memfokuskan biasan cahaya agar bisa jatuh tepat di retina, akan tetapi justru jatuh di depan retina.

Sebenarnya penyebab mata minus sampai sekarang masih belum diketahui secara pasti. Akan tetapi ada beberapa kebiasaan yang berperan dalam meningkatkan resiko mata minus, atau bahkan pertambahan minus pada mata yang sudah terjadi.

Ini Dia Kebiasaan yang Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Membaca dicahaya yang redup

Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Kebiasaan yang kerap kali disepelekan dan dilakukan berulang – ulang kali satu ini ternyata jadi penyebab mata minus bertambah. Membaca di tempat redup membuat otot – otot mata bekerja lebih keras lagi untuk menangkap objek. Apabila hal tersebut terjadi secara terus – terusan, maka mata minus atau pertambahan minus tidak bisa dihindari lagi.

Membaca dengan jarak terlalu dekat

Membaca dengan jarak yang terlalu dekat seperti ini juga bisa membuat otot – otot kecil di mata bekerja keras untuk dapatkan fokus. Apabila kondisi tersebut terjadi terus – menerus dan berkelanjutan, maka lama – lama otot mata Anda akan kelelahan hingga alami kerusakan. Akibatnya apalagi jika bukan minus yang bertambah.

Melihat layar monitor dengan jarak terlalu dekat dan lama

Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Menatap layar monitor dengan jarak cukup dekat dan dalam waktu lama seperti ini juga membuat mata Anda bekerja lebih keras. Hingga akhirnya ata akan jadi kelelahan dan fungsinya pun melemah. Lama – lama, mata minus akan semakin bertambah parah.

Tidak rutin memakai kacamata

Penderita mata minus yang tidak rutin memakai kacamata juga bisa membuat mata semakin berakomodasi untuk sesuaikan penglihatan. Semakin seringnya dilakukan, maka akan semakin cepat pula pertambahan minus mata yang dirasakan. Oh iya, buat Anda nih yang kebetulan juga sedang mencari kacamata atau lensa minus di melalui AKULAKU kredit online jaman now ini Anda bisa mendapatkannya dengan cicilan 0%.

Seringnya terpapar sinar UV

Paparan sinar UV pada mata bisa sebabkan kerusakan pada otot – otot yang menunjang penglihatan. Ini artinya, apabila mata Anda sering terpapar sinar UV, maka Anda akan alami perburukan kondisi mata minus.

Baca juga: Selain Wortel, Ini Makanan Terbaik untuk Menunjang Kesehatan Mata

Cara Mencegah Mata Minus Bertambah

Sering Disepelekan, Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebab Mata Minus Bertambah

Mata minus pada dasarnya tidak bisa dicegah, akan tetapi perkembangannya bisa diperlambat dengan cara menjaga kesehatan mata Anda dengan baik dan benar. Berikut ini ada beberapa cara mencegah mata minus bertambah yang bisa Anda lakukan, diantaranya…

  • Rajin dan rutin mengkonsumsi buah – buahan dan sayur mayur yang mengandung vitamin A.
  • Selalu berusaha untuk mengistirahatkan mata setelah membaca, misalnya saja dengan melihat ke kejauhan selama 20 detik.
  • Mengatur jarak baca menjadi 40 – 45 cm.
  • Menghindari membaca sambil tiduran atau di ruangan dengan cahaya redup.
  • Menggunakan kacamata hitam pada saat bepergian di siang hari yang terik, agar mata Anda terlindungi dengan baik dari paparan sinar UV secara langsung.
  • Melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter mata untuk ketahui kondisi mata Anda saat ini, sehingga apabila memang ada gangguan maka akan segera ditangani dengan tepat.

Baca juga: Mengetahui Penyebab Mata Minus dan Silinder

Mata minus pada dasarnya bukan suatu kondisi yang berbahaya, tetapi keadaan tersebut bisa mengganggu aktifitas, atau bahkan menurunkan kualitas hidup Anda. Makanya penting sekali untuk menghindari beberapa kebiasaan di atas yang bisa membuat minus pada mata Anda bertambah. Semoga informasinya bermanfaat.

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password