Menjalankan Program Diet Keto? Ini Daftar Makanan yang Harus Ada

Diet Keto

Kiatfit.com – Diet dilakukan untuk menurunkan berat badan agar lebih langsing dan ideal. Diet sendiri sering dilakukan oleh para wanita yang tidak percaya diri dengan kondisi tubuhnya yang terbilang gemuk. Salah satu jenis diet yang cukup populer dilakukan oleh para wanita saat ini adalah diet keto.

Diet keto sendiri adalah salah satu program diet untuk menghindari pengkonsumsian gula dan karbohidrat secara umum dan menggantinya dengan mengkonsumsi protein, lemak sehat serta nutirisi penting lainnya. Anda yang sedang menjalani diet keto, beberapa daftar makanan ini harus Anda konsumsi setiap harinya.

Makanan yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari Jika Menjalankan Diet Keto

Alpukat

Diet Keto

Buah satu ini tak hanya bermanfaat untuk kecantikan saja, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kestabilan berat badan. Buah alpukat sendiri memiliki kandungan gula yang cukup rendah dan tinggi akan lemak sehat. Selain itu, kandungan serat dan kalium yang ada didalamnya juga memiliki kemampuan untuk menjaga kadar gula darah.

Telur

Diet Keto

Telur menjadi salah satu makanan wajib yang baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet, salah satunya diet keto ini. Didalam telur terdapat kandungan protein dan lemak hewani sehat yang cukup tinggi sehingga baik untuk program diet. Anda bisa merebus telur dan menjadikannya makanan sehat setiap hari.

Sayuran hijau

Diet Keto

Sayuran hijau menjadi salah satu makanan terbaik untuk Anda yang menjalani diet keto adalah karena sayuran hijau ini memiliki kandungan serat yang tinggi, rendah kalori dan juga mampu menstabilkan kadar gula darah. Sayuran hijau yang baik dikonsumsi seperti, sawi, bayam, brokoli, kol, daun pepaya, kangkung, selada, selada air, asparagus, daun singkong, dan cuciwis.

Dada ayam

Diet Keto

Diet keto juga bisa didukung dengan cara mengkonsumsi dada ayam setiap harinya. Dada ayam memiliki kandungan serat, protein dan lemak sehat yang cukup tinggi sehingga baik untuk program penurunan berat badan. Anda bisa menjadikannya sup lezat atau dengan mengkukusnya.

Selain beberapa jenis makanan diatas, masih ada lagi makanan sehat yang bisa mendukung program diet keto, seperti keju, tahu, tempe dan ikan. Konsumsilah beberapa jenis makanan sehat untuk kesuksesan diet yang Anda jalani.

 

There is no form selected or the form was deleted.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password