Sedang Stres? Atasi dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

menghilangkan stres

Kiatfit.com – Di era seperti sekarang ini, stres tampaknya semakin kerap dialami. Tuntutan pekerjaan yang tinggi hingga lingkungan yang kurang bersahabat bisa memicu masalah ini. Jika tidak segera diatasi, sudah pasti akan memberi dampak buruk bagi kesehatan. Dampak stres jangka panjang memang tak bisa diremehkan. Untungnya kamu masih bisa mengatasinya dengan cara bersenang-senang atau meditasi. Selain itu, makanan berikut ini juga mampu membantumu menghilangkan stres. Beberapa di antaranya juga bisa kamu jumpai di Akulaku.

1. Teh Herbal

menghilangkan stres

Saat stres, minumlah teh herbal. Aroma teh herbal bisa mengendurkan otot-otot yang tegang. Kamu juga bisa minum teh hitam untuk memperoleh efek serupa. Selain membantu memperbaiki suasana hati, teh juga rendah kalori. Beberapa teh yang bisa kamu coba untuk menghilangkan stres di antaranya teh hitam, teh hijau, teh chamomile hingga teh rasa buah.

2. Cokelat

menghilangkan stres

Makanan yang satu ini memang telah lama menjadi primadona untuk menghilangkan stres. Ada yang tersedia dalam bentuk minuman, ada juga yang tersedia dalam bentuk cokelat batangan. Keduanya bisa kamu temukan di Akulaku. Saat mengonsumsi cokelat, serotonin pada otak akan meningkat. Inilah kenapa setiap kali mengonsumsi cokelat kamu akan merasa lebih bahagia.

3. Buah

menghilangkan stres

Bagi kamu yang ingin menghilangkan stres dengan cara yang lebih alami, kamu bisa mengonsumsi buah. Buah-buahan memiliki kandungan gula alami yang aman dikonsumsi. Tapi untuk memperoleh manfaat terbaik dari buah, sebaiknya pilih buah yang masih segar. Buah-buahan tropis adalah contoh yang baik untuk membantu menghilangkan stres. Selain membantu mengurangi stres, vitamin dan mineral dalam buah juga baik untuk tubuhmu.

Stres memang akan selalu datang dan pergi. Akan tetapi bukan berarti kamu bisa mengabaikannya. Selain mengonsumsi makanan di atas, kamu juga harus belajar untuk mengelola stres. Jangan lupa untuk bersenang-senang. Kamu memerlukannya untuk menjaga pikiran agar tetap sehat. Menariknya, semua itu kini bisa dilakukan dengan cara yang lebih mudah. Dengan menggunakan aplikasi Akulaku, mau belanja atau mempersiapkan liburan, semuanya bisa dilakukan secara kredit. Jangan lupa juga untuk memasukkan kode promo AIDIA1. Kamu pun akan mendapatkan voucher senilai Rp 700 ribu dari Aidia Network.

 

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password