Good Bye Badan Kurus, Super Food Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badanmu

Good Bye Badan Kurus, Super Food Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badanmu

Kiatfit.com – Sama halnya dengan berat badan berlebih, badan yang terlalu kurus juga bisa menjadi masalah. Dari sisi penampilan saja sudah bisa membuat orang kurang percaya diri. Belum lagi dampaknya pada kesehatan. Meski tidak bisa dijadikan patokan, berat badan yang terlalu kurus umumnya memiliki daya tahan yang lebih rendah. Itulah kenapa tidak sedikit yang ingin menaikkan berat badannya. Makan lebih banyak jelas bisa membantu. Bahan-bahan makanan kini juga bisa dibeli secara kredit tanpa kartu kredit. Namun agar usahamu lebih optimal, kamu juga perlu mengonsumsi super food berikut ini.

1. Buah Tin

Good Bye Badan Kurus, Super Food Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badanmu

Super food yang satu ini mengandung karbohidrat sehat yang baik untuk tubuh. Lemak di dalamnya juga tergolong lemak sehat. Karbohidrat dan lemak di dalamnya akan membantumu meningkatkan berat badan lebih cepat. Ada banyak cara untuk mengonsumsinya. Namun sebelum mengonsumsinya, pastikan untuk merendamnya di dalam air atau susu selama semalaman.

2. Mentega

Good Bye Badan Kurus, Super Food Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badanmu

Kalori dan lemak adalah dua nutrisi yang banyak dibutuhkan untuk menambah berat badan. Keduanya dapat kamu jumpai pada mentega. Selain itu, mentega juga membantu penyerapan vitamin dan mineral. Namun ada satu catatan. Jenis lemak pada mentega tergolong sebagai lemak jenuh. Karena itu, tetap batasi konsumsinya. Kamu bisa menemukannya bahkan membelinya secara kredit tanpa kartu kredit.

3. Telur

Good Bye Badan Kurus, Super Food Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badanmu

Bisa dibilang telur memiliki semua yang dibutuhkan untuk membantu menambah berat badan. Di dalamnya ada protein, lemak dan kalori. Tak mengherankan, telur kerap dimasukkan ke dalam menu diet orang-orang yang ingin menambah berat badan atau membentuk badan. Tapi kamu juga harus tahu. Kuning telur mengandung banyak kolesterol. Jadi agar lebih aman, konsumsi saja putih telurnya.

Super food lain yang juga efektif untuk menambah berat badan antara lain kismis, kentang, kacang-kacangan, buah pisang dan buah mangga. Kesamaan dari makanan-makanan tersebut adalah semuanya mengandung kalori dalam jumlah yang cukup tinggi. Akan tetapi, kamu tetap harus menjaga keseimbangan menu makan. Jangan lupa untuk makan sayur. Jika dibutuhkan, konsumsi juga suplemen tambahan agar tubuh tidak sampai kekurangan gizi. Kini kamu juga bisa membelinya secara kredit tanpa kartu kredit. Dengan aplikasi akulaku, kredit barang bisa langsung dari smartphonemu.

Close

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password