Tips Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Dalam 15 Hari

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Dalam 15 Hari

Kiatfit.com – Siapa bilang diet itu nggak gampang ladies? Asal memiliki kemauan dan juga tekad yang kuat pasti Anda bisa kok menurunkan berat badan. Ada banyak juga tips diet menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan bila memang ingin kurus, langsing, dan ideal. Tetapi, bila tidak memiliki cukup banyak waktu untuk berdiet, tips menurunkan berat badan secara cepat ini bisa Anda lakukan dalam 15 hari. Simak ya, informasi selengkapnya di bawah ini.

Tips Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Dalam 15 Hari

1. Minum air putih yang banyak

Ini merupakan hal wajib bila memang ingin berat badan Anda turun, perbanyak minum air putih atau air mineral sebab air tersebut tidak memiliki kalori. Setiap kali Anda ingin ngemil atau merasa lapar sebelum waktunya, silakan minum air putih.

2. Singkirkan persediaan makanan sampah

Suka makan mie instan, kripik, es krim, dan lain – lain? Berikan saja semua makanan tersebut pada teman atau saudara Anda. Ingat, jika Anda ingin segera menurunkan berat badan dalam 15 hari, jangan sesekali menyentuh makanan tersebut. Gantilah dengan segala persediaan sayur dan buah.

3. Jauhi gula dan tepung

Anda juga disarankan untuk menghindari konsumsi gula. Singkirkan saja semua makanan manis dan bertepung seperti roti, cake, biskuit, kue basah, kue kering, dan lain – lain. Ini akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan Anda.

4. Mengganti dengan makanan berprotein tinggi

Silakan Anda kurangi konsumsi nasi putih dan berbagai jenis karbohidrat, lebih baik perbanyak tempe, tahu, susu kedelai, telur, dan makanan yang mengandung protein, bisa protein nabati maupun hewani. Protein ini akan dicerna lebih lama dan dapat membentuk otot.

5. Memperbanyak konsumsi sayur

Rebus, kukus, atau pun tumis sayuran juga harus menjadi menu harian Anda. Selalu pastikan porsi sayur cukup besar sebagai pengganti nasi putih. Bila Anda makan dengan laut, maka perkirakan saja porsinya 6 : 4 antara sayur dengan lauk.

Demikian informasi tentang tips menurunkan berat badan secara cepat dalam 15 hari. Semoga informasi ini bisa bermanfaat.

Baca Juga : Ampuh! Ini Cara Diet Tanpa Olahraga yang Bisa Dicoba

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password