Tips Menurunkan Resiko Diabetes Dengan Pola Makan Sehat

Tips Menurunkan Resiko Diabetes Dengan Pola Makan Sehat

Kiatfit.com – Jika Anda memiliki keluarga atau garis keturunan dengan penyakit diabetes tentu Anda harus benar – benar berhati – hati karena besar kemungkinan juga bahwa Anda akan mengalami penyakit yang sama. Bahkan dikatakan dalam sebuah jurnal jika keturunan diabetes beresiko lebih tinggi mengalami penyakit diabetes.

Namun jangan risau karena semua itu bisa diturunkan jika Anda melakukan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan sehat dan bergizi dan lakukan olahraga secara rutin untuk mendapatkan badan yang sehat dan meminimalisir resiko diabetes Anda alami. Berikut bagaimana tips menurunkan resiko diabetes dengan pola makan sehat yang Anda harus tahu!

Tips Menurunkan Resiko Diabetes Dengan Pola Makan Sehat

Tips Menurunkan Resiko Diabetes Dengan Pola Makan Sehat

Seperti yang dilansir dari laman Health Harvard, orang yang menerapkan pola makan sehat dapat mengalami penurunan resiko terserang diabetes sampai dengan 20% dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi makanan dengan pola makan sehat. Terlebih jika makanan yang dikonsumsi tersebut didominasi dengan sumber nabati.

Pada orang-orang dengan penerapan pola makan sehat, jika mereka rutin mengonsumsi buah – buahan, sayur – sayuran dan kacang – kacangan maka penurunan resiko terserang diabetes sampai dengan angka 34%. Sementara mereka yang tidak menerapkan pola hidup sehat, peluang bagi penyakit diabetes menyerang dirinya mengalami peningkatan sampai dengan 16%.

Satu hal yang Anda perlu tahu dan tekankan disini bahwa bukan berarti Anda harus selalu mengonsumsi sumber nabati terus menerus untuk mengikuti diet ketat yang sulit dilakukan. Akan tetapi rekomendasi ini lebih menyarankan agar Anda bisa memilih sumber makanan apa yang baik dan tidak baik dikonsumsi jika memang Anda ingin menurunkan resiko diabetes.

Itulah beberapa tips menurunkan diabetes dengan pola makan sehat yang Anda dapat terapkan. Untuk Anda yang sedang mencari aneka produk perlengkapan dan peralatan kesehatan termasuk berbagai produk kesehatan untuk dikonsumsi, Anda bisa mendapatkannya di AKULAKU belanja. AKULAKU juga bekerjasama dengan Aidia Network untuk bagi-bagi voucher belanja dengan total senilai Rp 700.000,00. Anda yang ingin memanfaatkan voucher belanja ini dapat menggunakan kode promo AIDIA1. Happy shopping dear!

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password